Menu de régime pour avoir un poids idéal et une désintoxication de l'organisme.

IL est temps de consacrer un peu plus d'attention à la santé. Améliorer votre alimentation avec des fruits, des légumes et des grains entiers qui sont une source de vitamines et de minéraux.Ce régime pour ceux qui veulent perdre de poids tout en désintoxiquant leurs corps,

Régime alimentaire:

Petit déjeuner : un grand verre de jus de citron ou un fruit.

Déjeuner: Salade de légumes, pain de grains entiers, des céréales ou soupe des légumes.

Collation: jus de légumes frais.

Dîner: Assiette de salade de saison mixte ou pommes de terre, riz cuit.

Règles de régime :

Il est important dans ce régime d’avoir une combinaison de nourriture, ce qui facilite le processus de digestion.

Les pommes de terre sont toujours consommés avec d'autres légumes, cuits ou frais.

Les fruits ne doivent jamais consommés comme des suppléments, desserts, ou dans un autre repas, mais seulement sur un estomac vide.

Après avoir manger les fruits. doit passer au moins une demi-heure avant de manger autre type de nourriture.

Les fruits peuvent être consommés 3 heures après la consommation de la pomme de terre ou de riz.